Marathon    = 2:58


50 KM          = 4:00


100 KM        = 9:13


100 Meilen = 19:12


212 KM        = 31:40


6h                = 67,6 KM


12h              = 111,7 KM


24h              = 168,4 KM





Marathons           = 115


Ultramarathons  = 59   ( 2 x Dnf beim "gax trans scania" + "Stunt" )


                       ________


                         = 174 Gesamt  


                      


Projekte                = 15 Gesamt

Riesengebirgsmarathon, Allgäuer Panorama Ultra-Trail, Ottonenlauf

Motherroad, Ultrabalaton, Libyan-Challenge, Grand-Union-Canal-Race, SwissJura-Marathon, München-Innsbruck Alpen Ultralauf

Schaumburgquerung, Hexenstieg, Hermannsweg, Sigwardsweg, Kammweg-Erzgebirge

Schaumburger Nachrichten "Schaumburgquerung" (15.06.07)


Schaumburger Nachrichten "Ultrabalaton" (05.07.07)


Wunstorfer Stadtanzeiger "1000KM für ein guten Zweck" (06.12.07)


Schaumburger Nachrichten "der7.tag" (25.07.09)


Schaumburger Nachrichten "Sigwardsweglauf" (03.03.10)


Wunstorfer-Stadtanzeiger "Sigwardsweglauf" (06.03.10)


Schaumburger Nachrichten "Sigwardsweglauf" (15.03.10)